過去一周,全國多地“熱”情高漲,高溫預(yù)警頻發(fā),屢屢曝出人員中暑致臟器衰竭死亡的案例,直接把“熱射病”頂上了熱搜榜。能熱死人的熱射病是個(gè)什么病,它和中暑是什么關(guān)系?熱射病發(fā)生在什么環(huán)境下?能不能預(yù)防?炎炎夏日,關(guān)于出汗、補(bǔ)充電解質(zhì)、服用藿香正氣水,人們還有哪些誤區(qū)?就這些夏天最“熱”的話題,北京大學(xué)人民醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師遲騁為大家一一解答。
它是中暑的最高階 致死率極高
中暑,發(fā)病順序通常為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,其中重癥中暑的最嚴(yán)重狀態(tài)就是熱射病。先兆中暑,也就是還沒到中暑的程度,通常表現(xiàn)為頭暈、惡心、乏力、注意力不集中、大汗、口渴等,出現(xiàn)以上癥狀有可能預(yù)兆會(huì)發(fā)生中暑。
輕癥中暑,表現(xiàn)為上述癥狀加重,面色紅、大量出汗,體溫可上升超過38℃。
而一旦出現(xiàn)重癥中暑,患者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的體溫升高,可以超過40℃,甚至達(dá)到42℃,同時(shí)會(huì)出現(xiàn)意識(shí)障礙(昏迷)、肌肉抽搐、血壓下降等癥狀。如果沒有得到及時(shí)的救治,最終會(huì)因心、腦、肝、腎等多個(gè)臟器衰竭及肌肉分解(橫紋肌溶解),造成死亡。
通俗地講,中暑的“終極”就是熱射病,它實(shí)際上是重癥中暑的最嚴(yán)重階段。它是在高溫高濕的環(huán)境下,人體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常導(dǎo)致的疾病。發(fā)生熱射病時(shí),人體大腦失去對體溫的調(diào)節(jié)和控制,體內(nèi)熱量不能通過正常的生理機(jī)制散熱,從而出現(xiàn)體溫異常增高,導(dǎo)致全身多臟器的功能衰竭,是死亡率非常高的一類臨床疾病,一旦發(fā)生,死亡率可以高達(dá)70%-80%。
出現(xiàn)這些癥狀 當(dāng)心中暑“變臉”
從中暑發(fā)展到熱射病通常有哪些表現(xiàn)? 一旦出現(xiàn)頭暈、惡心 嘔吐、注意力不集中、乏力、大汗、口渴等癥狀,就提示我們可能要發(fā)生中暑。
這時(shí)如果沒有及時(shí)去休息、補(bǔ)水、降溫,就會(huì)進(jìn)入到輕癥中暑階段,患者通常頭暈、惡心、嘔吐癥狀會(huì)進(jìn)一步地加重,并出現(xiàn)體溫升高,部分患者體溫可以升至38℃左右。
此時(shí)如果還沒有重視,口渴會(huì)進(jìn)一步加重,發(fā)展至重癥中暑階段,如果繼續(xù)勞動(dòng)工作,患者會(huì)出現(xiàn)腹痛、暈倒,隨之肢體抽搐、昏迷、多臟器功能損害,就到了最嚴(yán)重的熱射病階段。
熱射病為何如此兇險(xiǎn)?就拿煮雞蛋打個(gè)比方。生雞蛋是一個(gè)液態(tài)的狀態(tài),在給雞蛋不斷地加溫后,它的蛋清和蛋白就變成了固態(tài),這個(gè)過程稱蛋白質(zhì)變性。人體內(nèi)包括大腦、心臟、肝臟、腎臟等等,所有的組織、臟器、各種酶都是由蛋白質(zhì)參與組成的。而當(dāng)人體的溫度異常增高的時(shí)候,這些臟器內(nèi)的蛋白質(zhì)就會(huì)像開水煮雞蛋一樣發(fā)生變性,一旦變性之后,這些蛋白質(zhì)就失去了原有的生理功能,體內(nèi)的臟器也就不能執(zhí)行正常生理功能。所以,熱射病會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)多個(gè)臟器功能受損和衰竭。加之夏天大量出汗,丟水的同時(shí)丟失大量鹽分,這個(gè)時(shí)候身體極度脫水,也會(huì)加速臟器的衰竭,讓病情雪上加霜,因此一旦發(fā)展到這個(gè)階段,死亡率是極高的。
高溫高濕環(huán)境 都要警惕熱射病
人類是恒溫動(dòng)物。正常情況下,人體大腦中有一個(gè)結(jié)構(gòu)叫下丘腦,負(fù)責(zé)人體的體溫調(diào)節(jié)。有了它,不管外界溫度如何變化,通過神經(jīng)、體液調(diào)節(jié),一年四季都能將我們的體溫保持在36℃~37℃之間。
當(dāng)外界溫度過高時(shí),會(huì)通過開放毛孔,加快血流等方式增加散熱降低體溫。反之遇到寒冷環(huán)境,就會(huì)通過肌肉收縮、激素分泌增加等方式增肌產(chǎn)熱,以保持體溫。
但是,如果外界的溫度急劇升高,人體體溫也會(huì)急劇升高,超出大腦對體溫的調(diào)節(jié)控制能力,一旦失控,就不能讓人體做出一系列諸如出汗、毛孔擴(kuò)張、血流增快的改變,來降低體溫,此時(shí)人體熱量就在體內(nèi)大量的聚集而出現(xiàn)體溫異常升高,甚至出現(xiàn)40℃以上超高熱,這個(gè)時(shí)候就很有可能發(fā)生熱射病。
所以說,熱射病的高燒與我們?nèi)粘0l(fā)生的高燒不同,主要區(qū)別就在于大腦對體溫調(diào)節(jié)失控了。
中暑并不是夏天的專利,在一些特定的環(huán)境下也會(huì)出現(xiàn)。
身邊的很多朋友喜歡蒸桑拿、泡溫泉,我們知道這里的溫度都在40℃左右,同樣在這種高溫高濕的環(huán)境下,如果蒸泡時(shí)間過長,不及時(shí)補(bǔ)水,一樣會(huì)有熱射病的情況發(fā)生。專家強(qiáng)調(diào),在這些區(qū)域附近,都會(huì)備有飲水機(jī)、茶水或白開水等。
四類人更易中暑 身體預(yù)警及時(shí)處置
目前北京已進(jìn)入初伏,天氣將更加濕熱,專家提醒,一定要注意祛濕防暑。避免熱射病的發(fā)生,重在預(yù)防。因此,我們要重視中暑早期癥狀,在先兆中暑、輕癥中暑時(shí)期,出現(xiàn)癥狀就要及早處理和就醫(yī)。
出現(xiàn)中暑癥狀的時(shí)候,一定要將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,解開患者衣袖、領(lǐng)口,用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚,或者用冰袋冰敷于患者的額頭、腋窩、大腿根等部位,加速降溫;用風(fēng)扇、空調(diào)降低環(huán)境的溫度;如果患者神志清楚,輔助患者多飲水來補(bǔ)水,最好是含有鹽分的飲品;這些通過物理降溫和補(bǔ)水的方法來糾正輕癥中暑簡單易行。
長期在高溫高濕環(huán)境下工作和鍛煉的人群、體質(zhì)較差的老人、小孩、孕產(chǎn)婦等人群,容易發(fā)生中暑。專家強(qiáng)調(diào),一旦出現(xiàn)意識(shí)障礙、昏迷、呼吸循環(huán)衰竭等危重癥狀,一定要借助專業(yè)醫(yī)療手段,立即撥打120,并將患者處于仰臥位,解開衣領(lǐng),移至通風(fēng)、陰涼、干燥處,等待救護(hù)車的到達(dá)。醫(yī)生通常會(huì)采用開放靜脈通道補(bǔ)液、補(bǔ)電解質(zhì),冰毯冰帽包裹、胃管冰鹽水灌注,甚至血透凈化等多種方式最快速度降低核心溫度,同時(shí)給予器官支持治療,以扭轉(zhuǎn)衰竭臟器等,全力救治患者生命。
在熱射病之前,身體會(huì)發(fā)出一系列的預(yù)警信號(hào),如果我們能夠重視這些信號(hào),是可以避免發(fā)生的。
首先,盡可能避免在高溫高濕的環(huán)境下長時(shí)間的工作、運(yùn)動(dòng)或者生活,當(dāng)室溫超過32℃或者室內(nèi)濕度超過60%,建議每30分鐘休息5~10分鐘,同時(shí)要注意補(bǔ)水,勞逸結(jié)合;
其次,及時(shí)補(bǔ)水,特別是含有鹽分的淡鹽水;
第三,建議清淡飲食,如果攝入過多油膩、辛辣刺激性食物,加之抽煙喝酒,容易導(dǎo)致濕熱體質(zhì),更容易發(fā)生中暑;
第四,多補(bǔ)充有防暑降溫作用的飲品和時(shí)令水果,比如綠豆湯、綠茶、西瓜等;
第五,一旦出現(xiàn)先兆中暑癥狀,說明身體已經(jīng)發(fā)出預(yù)警,一定要及時(shí)休息、補(bǔ)水和降溫。
電解質(zhì)飲料并不適合所有人
要想安然度夏,還有以下關(guān)于解暑的小誤區(qū)我們要盡量規(guī)避。
出汗多是好事?近些年,隨著健身熱潮,很多人通過鍛煉大量出汗燃脂減重。專家指出,出汗多的確是是否能夠燃脂的一個(gè)評(píng)判指標(biāo),但要注意適度,成人一個(gè)工作日的出汗量的極限是6升,一旦超過這個(gè)界值,就可能會(huì)出現(xiàn)脫水。如果不注意補(bǔ)水,加之環(huán)境高熱高濕,極易發(fā)生中暑。所以說,出汗不是越多越好。
此外,電解質(zhì)飲料成為夏季人們補(bǔ)充微量元素的優(yōu)選。不過,老人補(bǔ)充電解質(zhì)要慎重。市場上銷售的電解質(zhì)飲料,除了氯化鈉,通常還含有鉀、維生素、微量元素等成分。但對于老年人來說,多有基礎(chǔ)病,比如腎臟疾病,本身就會(huì)產(chǎn)生血鉀問題,服用電解質(zhì)飲料后可能會(huì)適得其反,一定要慎重。淡鹽水的主要成分是氯化鈉,是人體重要的電解質(zhì)之一。建議缺什么補(bǔ)什么,給予最簡單的生理鹽水或淡鹽水是最安全的。
值得注意的是,正確服用藿香正氣水也很重要。藿香正氣膠囊或藿香正氣水有解暑作用,在悶熱天氣和出現(xiàn)先兆中暑時(shí),就可以用來預(yù)防和緩解癥狀。但因其含有酒精,有些人群不適宜服用,因此在用藥前,一定要參照藥品說明書。
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