李大爺,雖然68歲了,但是身體一直很健康,平時(shí)連感冒咳嗽都很少。
可從去年11月開始,李大爺?shù)淖笸染蜁r(shí)不時(shí)地疼,一開始以為年紀(jì)大了,難免有關(guān)節(jié)問題,所以也沒去管。有時(shí)候疼得比較厲害的時(shí)候,就去藥店買止疼膏貼。
可后來,疼痛的情況越來越嚴(yán)重,已經(jīng)明顯影響到李大爺?shù)乃?,半夜?jīng)常被疼醒。
這下女兒實(shí)在是看不下去了 ,之前就一直叫李大爺去醫(yī)院看,李大爺一直借口不去,這次比較強(qiáng)勢地拽著李大爺去醫(yī)院檢查。
誰知道,一系列檢查做下來,李大爺竟然被診斷為肺癌晚期,且已經(jīng)發(fā)生了骨轉(zhuǎn)移。
這讓一家人都直接崩潰了,女兒十分后悔沒有早點(diǎn)帶父親來看診,同時(shí)她也十分不解:為什么肺癌,會先從腿上反映出來呢?
一、腿部脂肪多的人,患高血壓風(fēng)險(xiǎn)或降低
一般來說,腿粗的人體型都偏胖,看起來可能會不太美觀,但有研究發(fā)現(xiàn)“腿粗”的人,患上某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)或降低。
美國心臟協(xié)會上刊登的一份由美國羅格斯大學(xué)的醫(yī)學(xué)生Aayush Visaria開展的研究,該研究共納入了5997名平均年齡為37.4歲的成年人(女性占比49%),使用DXA掃描得出每位受試者腿部脂肪占總脂肪量的百分比。
隨后隨機(jī)分成2組:一組為低脂組,男性<34%,女性<39%;一組為高脂組,男性≥34,女性≥39。最終發(fā)現(xiàn):腿部脂肪水平較高的人,比腿部脂肪水平較低的人發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要低61%。
不僅如此,一項(xiàng)來自中國上海的研究也給出了相同的結(jié)論。
上海交通大學(xué)為了了解“糖尿病患者脂肪分布與大血管并發(fā)癥的相關(guān)性”也開展了一項(xiàng)研究,最終證實(shí):“粗腿細(xì)腰”的糖尿病患者,可能降低心血管和和其他代謝性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
細(xì)腰不是一味地追求小蠻腰,而是注重內(nèi)臟脂肪量。同樣,腿粗并不是滿滿的肥肉,而是要增加大腿肌肉量。
也就是說,上述研究指的脂肪多不是越多越好,還得看脂肪位置的分布。
二、腿上出現(xiàn)4種現(xiàn)象,盡早排查癌癥的可能性
雙腿可觀全身健康,同樣我們可以透過雙腿的一些現(xiàn)象,盡早發(fā)現(xiàn)癌癥,尤其是雙腿不明原因出現(xiàn)以下幾種異常時(shí),要警惕。
1、腿部關(guān)節(jié)疼痛
比如李大爺就是因?yàn)槌霈F(xiàn)腿部關(guān)節(jié)疼痛,最終被診斷為肺癌的,當(dāng)肺癌發(fā)展到中晚期時(shí),癌細(xì)胞可侵犯骨骼,便會引發(fā)腿部關(guān)節(jié)疼痛。
2、腿部莫名腫脹
腿部血管神經(jīng)豐富,當(dāng)癌細(xì)胞侵襲血管神經(jīng)時(shí),可導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成,進(jìn)而出現(xiàn)腿部腫脹、疼痛的情況,像肺癌、胰腺癌、婦科腫瘤都可能引起血栓,繼而引發(fā)腿部脹痛。
3、異常隆起
如果發(fā)現(xiàn)腿部莫名出現(xiàn)質(zhì)地堅(jiān)硬的腫塊,腫塊表面皮膚溫度升高,淺表靜脈顯露,局部伴有不同程度的壓痛,影響關(guān)節(jié)活動,要警惕骨肉瘤。
4、發(fā)現(xiàn)腫塊
腿部莫名出現(xiàn)腫塊,也有可能是癌癥引發(fā)的,比如肺癌、前列腺癌等,尤其是腫塊具有這些特點(diǎn):無痛性腫塊、質(zhì)地較硬、與周圍組織粘連、生長速度較快等,更要擔(dān)心,及時(shí)就醫(yī)檢查。
如果發(fā)現(xiàn)腿部出現(xiàn)以上異常,有可能是癌癥等疾病引發(fā),建議及時(shí)就醫(yī)排查,以免延誤治療。
三、人老腿先衰?3種行為正在加速腿部衰老
老話說“樹老根先枯,人老腿先衰”。所以,想要預(yù)防衰老,也要注意關(guān)注腿部狀態(tài),盡量避免這幾種可加速你腿部衰老的行為。
1、常穿緊身褲
褲子太緊,可影響腿部的血液循環(huán),嚴(yán)重的可引發(fā)下肢靜脈曲張,致使腿部出現(xiàn)一些紅色的、像蜘蛛網(wǎng)狀的毛細(xì)血管擴(kuò)張,嚴(yán)重的還會有蚯蚓狀的靜脈隆起。
2、愛穿高跟鞋
經(jīng)常穿高跟鞋,也會影響小腿靜脈回流功能,致使下肢靜脈處于淤血狀態(tài)。長期如此,不僅容易導(dǎo)致雙腳變形,也會提升下肢靜脈曲張的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
3、總蹺二郎腿
不少人都有這樣的習(xí)慣,如長期保持這個(gè)姿勢,不僅會影響腿部血液和淋巴循環(huán),致使下半身浮腫,造成大象腿;還容易出現(xiàn)靜脈曲張。
所以,為了避免腿部過早衰老,建議大家盡量避免上述3種行為。
那有什么方法可以加強(qiáng)腿部力量呢?中南大學(xué)湘雅醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師徐大啟推薦了2種方法:
單腿閉眼站
很簡單,雙手叉腰,閉上雙眼,抬起一只腳(抬起的小腿要貼著站立腿的膝部),保持單腿站立,堅(jiān)持10秒,換另一只腳。長期堅(jiān)持下來,可增強(qiáng)全身肌肉平衡能力。
扶墻式提踵深蹲
先將雙腿打開,保持稍微寬于肩部的寬度,然后雙手扶墻站立并下蹲,與地面保持平行。呼氣時(shí),抬起腳跟;吸氣時(shí),落下,10次為一組。
長期堅(jiān)持,可全方位強(qiáng)化下肢力量,尤其是小腿腓腸肌、大腿內(nèi)側(cè)肌肉及臀肌。
總結(jié):腿部狀態(tài)與我們的健康之間有著密切的關(guān)系,當(dāng)發(fā)現(xiàn)腿部異常時(shí),不要大意,及時(shí)就醫(yī)檢查,排查疾病,并針對性干預(yù),避免可能因疾病引發(fā)的傷害。
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