日前,深圳第二實(shí)驗(yàn)學(xué)校高三學(xué)子在氣球上寫下心愿放飛。
(資料圖片僅供參考)
讀特客戶端·深圳新聞網(wǎng)2023年5月30日訊(深圳特區(qū)報(bào)記者 姚卓文 潘寶儀 鄭銘)距離6月7日的高考還有最后一周時(shí)間了,在這最后的一周里,考生們應(yīng)該保持怎樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)?復(fù)習(xí)重點(diǎn)在哪?家長如何幫助考生迎接人生大考?記者為此采訪了多位資深的高三老師,請(qǐng)老師們給備戰(zhàn)高考的學(xué)子以及家長支招。老師們建議,考生保持平和心態(tài),制定沖刺計(jì)劃,最后一周回歸課本和基礎(chǔ)知識(shí),方可“踢”好臨門一腳。
百川歸海 提高復(fù)習(xí)實(shí)效關(guān)鍵在于構(gòu)建知識(shí)框架
“在最后一周的復(fù)習(xí)中,構(gòu)建知識(shí)框架是提高復(fù)習(xí)實(shí)效的關(guān)鍵。”深圳市高級(jí)中學(xué)語文科組長黃曉莉老師表示,在頭腦中清晰呈現(xiàn)各大板塊的思維導(dǎo)圖,并打通各板塊之間的關(guān)聯(lián),有助于考生既能“入乎其內(nèi)”,又能“出乎其外”。
針對(duì)新高考基礎(chǔ)知識(shí)的動(dòng)態(tài)性和能力上的考察,黃老師建議復(fù)習(xí)時(shí)要分板塊注重加強(qiáng)識(shí)記積累,掌握規(guī)律,理解新的背景材料和設(shè)問角度?!白詈笠恢懿灰藦?qiáng)行改變自己的做題順序,按平時(shí)習(xí)慣即可,也要避免過度做題而忽略總結(jié),要適當(dāng)做題,精選精練,保持良好手感?!秉S老師提醒道。
精準(zhǔn)施策 多下功夫在“讀薄的課本”和“寫厚的筆記本”
如何高效制定、實(shí)施復(fù)習(xí)計(jì)劃? 深圳大學(xué)附屬中學(xué)高三班主任、資深語文教師陳亞瓊則表示,最后階段,會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生在跟著老師以及班級(jí)整體進(jìn)度的情況下,再去有針對(duì)性地制定自己個(gè)人的復(fù)習(xí)計(jì)劃。新高考特別重視教考結(jié)合,所以還是要把一定的時(shí)間花在課本基礎(chǔ)知識(shí)的扎實(shí)鞏固上,把很厚的課本讀薄,同時(shí)還要把時(shí)間傾注在學(xué)生日常整理的筆記本上,關(guān)注自己之前記錄的錯(cuò)題、難題,將已經(jīng)“讀薄的課本”和“寫厚的筆記本”結(jié)合起來一起復(fù)習(xí)。
陳老師特別提醒考生,高考前一周的復(fù)習(xí)時(shí)間要合理有效分配,有些同學(xué)可能現(xiàn)在在努力補(bǔ)足自己的弱勢(shì)科目,但實(shí)際上這個(gè)時(shí)候優(yōu)勢(shì)科目也不能忽略,讓你的優(yōu)勢(shì)在高考的時(shí)候更優(yōu),也是一個(gè)可以追求的方向。
靜能生慧 做安靜的思想者和平和的應(yīng)考者
在考生情緒處理與心態(tài)調(diào)整方面,黃曉莉老師還教考生們?nèi)绾巫霭察o的思想者和平和的應(yīng)考者,“靜能生慧,相信安靜的力量,靜下心來仔細(xì)翻看總結(jié)資料、課堂筆記本、錯(cuò)題本、老師重點(diǎn)評(píng)講的試題等,針對(duì)容易出錯(cuò)的地方,思考解決的路徑?!秉S曉莉說,在復(fù)習(xí)期間,不浮躁,要做清醒的前行者;不焦慮,要做平和的應(yīng)考者;不盲目,要做思考解決的路徑的思想者。
陳亞瓊同樣認(rèn)為,最重要的是自己要時(shí)刻保持積極穩(wěn)定的心態(tài),適度的焦慮可以提升學(xué)習(xí)效率,但不可焦躁慌亂。調(diào)整好自己的作息,遇到問題及時(shí)與老師溝通交流,及時(shí)疏導(dǎo)自己的情緒,以輕松自信的狀態(tài)應(yīng)對(duì)考試。
學(xué)會(huì)接納 做孩子情緒宣泄的“大沙發(fā)”
作為家長,最后一周如何給孩子帶來正能量,助孩子一臂之力?深圳市陶行知研究會(huì)班主任成長專委會(huì)理事長、福田中學(xué)資深班主任李元琳表示,家長需要接納孩子的情緒狀態(tài),不管孩子生氣、焦慮、緊張,都是身體對(duì)自己的反映,也是自我的一種調(diào)節(jié),生氣是在告訴別人自己的界限,焦慮和緊張時(shí)就要調(diào)動(dòng)全身的資源為自己服務(wù),當(dāng)這些情緒得到接納的時(shí)候,就得到了流動(dòng),孩子緊繃的弦也得以放松,積極的力量便會(huì)迎面撲來。因此,父母要做的就是像一個(gè)大沙發(fā),接住孩子的情緒,而不是責(zé)備和批評(píng),讓孩子感受到被理解、被尊重、被允許,足矣。
李老師建議,在最后的幾天里,作為父母要多點(diǎn)微笑,多點(diǎn)欣賞,多點(diǎn)生活,多點(diǎn)放松;少點(diǎn)焦慮,少點(diǎn)指責(zé),少點(diǎn)挖苦,少點(diǎn)催促。做好陪伴者、傾聽者、參謀者。高考對(duì)孩子而言,就是一個(gè)儀式、一個(gè)象征,象征著孩子終將走向獨(dú)立,走向成年,遵從內(nèi)心,走向自己。
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